Dicas para o Carnaval

Autor: Luan de Bortoli

O Carnaval já começou. Em todos os cantos do Brasil, tem gente pulando e comemorando a época. Seja no samba, no axé ou no ritmo que for, o período é de festas e diversão. Mas vale ressaltar que, ao mesmo tempo em que se faz carnaval, devemos cuidar da saúde, já que o calor da época pode prejudicar os foliões de plantão.

Então, vão algumas dicas e cuidados pra você que quer curtir de bem com a vida, sem ter que parar no hospital no último dia de folia. Preste atenção:

- Muita festa, muito samba, pular o carnaval faz suar muito, e isso representa a perda de liquidos no corpo. Por isso, é importante repor o que se perde e evitar a desidratação. O que se recomenda é beber muita água, suco de frutas, água de coco. Já os refrigerantes não são nada aconselháveis, pois não faz bem ao estômago.

- Se é importante cuidar com as bebidas, é importante também com o que se come. muito tempo na festa, longo período sem comer: isso é um problema sério. Recomenda-se não ficar longos períodos sem comer, pois isso gera queda de pressão, o que fará sua festa acabar mais cedo. Mas, na hora de se alimentar, é importante cuidar com o que se come e com a higiene do local onde se vai. Optar sempre pro alimentação mais leve. Também é indicado picolé de frutas, além de barras de cereal, frutas e biscoitos integrais.

- Carnaval e cerveja são quase sinônimos. dizer pra não beber seria perda de tempo, portanto, não vamos proibir de beber. Vamos é alertar para o cuidado do abuso. Não deve-se beber álcool em excesso porque ele causa desidratação. A água, entre uma lata e outra, ajuda.

- São dias e dias de folia. é festa pra ninguém botar defeito. O problema é que tanta festa assim faz com que as pessoas deixem de dormir, de repousar. E essa pausa é muito importante. Um descanso de 6 horas já ajuda pra recuperar o fôlego pra seguir na folia;

- E, por fim, não mais importante que os outros, mas que vale atenção redobrada: sexo seguro. Nessa época, as pessoas esquecem de tudo e aproveitam o momento. Bebem, perdem a timidez e acabam caindo no sexo. Se for fazer, então, que seja consciente. São muitas doenças transmitidas pelo sexo, não apenas a Aids, é bom saber. Por isso, sempre camisinha.

Então, vai pra festa, pule carnaval, aproveite o carnaval, mas com muita consciência e lembrando das nossas dicas. Bom carnaval.


Autor: Luan de Bortoli